8 de junho de 2017 Medicina Preventiva

Doenças de outono: previna-se

O outono chegou e trouxe com ele um tempo mais seco e com temperaturas mais baixas. Nessa época, é preciso tomar cuidado redobrado para evitar certas doenças que são mais comuns nos meses mais frios do ano.

A queda brusca de temperatura e a redução de umidade atmosférica sobrecarregam os sistemas respiratório e cardiovascular, deixando o organismo mais suscetível. Como enfermidades comuns nesse período, podemos citar gripe, resfriado, rinite, sinusite,bronquite, faringite e pneumonia.

Para passar pela estação sem surpresas desagradáveis, siga nossas dicas:

– Mantenha uma alimentação balanceada, consumindo frutas e legumes.

– Beba água (costumamos, erroneamente, reduzir o consumo no inverno).

– Evite permanecer em ambientes fechados e sem ventilação.

– Imunize-se contra a gripe (procure o posto de saúde mais próximo).

– Pratique exercícios físicos.

– Use umidificadores de ar nos dias mais secos.

– Lave sempre as mãos.

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